〇、写在前面


简单总结本周的时间方面与任务方面:

1)时间管理:满意度【二星】

  • 仅23.7的投资,且主要投资本身耗时很少;
  • 固定时间高达35%,存在大量漫无目的的消遣时间等情况,下一步要明确行动清单的安排与落实执行,以免自己落入折腾乱七八糟的事务中

2)任务管理:满意度【三星】

  • 加大了清单收集一切的执行力度,是个良好的开始,后续需要明确GTD的下一步:处理
  • 时间预估方面得到较好的控制,后续继续加强时间感知和控制
  • 存在多天任务未与excel周计划同步的情况,下一步要特别重视计划与任务的同步

3)行动指南:满意度【三星】

  • 重新调整行动指南框架:自我管理
  • 本周建立反思原则,将行动指南作为对标管理的标准

下周(即16周)的重心放在两方面:行动指南+目标专注

  • 重新建立原则雏形,并搭建导图框架
  • 继续专注目标投入,拆分主要目标及落实计划


一、综述


对本周的事业、健康、成长、家庭、社交、财务方面的总结

 
1、事业方面:总体推进良好,卡片复习仍需努力,综合素质学习有所拖延。下周要加入面试训练

2、身体方面:饮食充足初见成效。睡眠过晚,锻炼过少

3、成长方面:行动指南正在修改,下周是推翻建造的关键期;重新入手xmind导图,作为辅助思考梳理的工具更佳;行动修正仍需积极推进,落实为可行的下一步行动;重新培养番茄钟专注。

4、家庭方面:与父母的通话较少,与哥姐的交流不多。要落实到清单里

5、社交方面:保持积极乐观、从小处体贴对方

6、财务方面:暂无


二、任务回顾


本周计划表:

本周任务共【21】个。计划内任务【16】个,计划外任务【5】个,拖延任务【8】个,搁置任务【0】个。

1、任务管理的【得】

  • 视频任务容易推进,下周可安排更多,推进学习进程
  • 建立某类行动指南前,平时可利用碎片时间积累相应的文章到收趣,再集中某个时间整理

2、任务管理的【失】

  • 说课和锻炼、阅读这三个任务一直很难推进。可考虑时间、精力、投入等,需要为任务建立易于推动的流程
  • 加强滴答清单的任务强化,突出中优先级任务的地位,添加 #拖延 标签,并设定明确的固定时间
  • anki卡片复习要成为常态,是碎片时间利用的好任务

三、领域成果与反思


1、事业领域

  • 教综卡片复习:坚持五天打卡
  • 教综视频学习:完成教育学C6 - C8
  • 综合素质复习:开始C2法律部分的卡片整理,结合对啊网资料
  • 教综导图复习:早上利用时间回顾幕布导图,利用思维导图梳理思路

建议改进:

  • 推进综合素质学习及卡片复习
  • 加强早上复习教综导图习惯
  • 落实教师口语表达训练的计划以及小组备课试讲训练计划推进

2、健康领域

  • 睡眠方面:普遍一点半入睡,白天容易瞌睡,春困情况较为严重
  • 锻炼方面:仅完成两次锻炼
  • 饮食方面:本周伙食比较充足,肌肉生长明显,晚上夜宵吃干粮

建议改进:

  • 加强锻炼,并找出中断原因
  • 注意早睡

3、成长领域

  • 番茄时钟:原定买的小本子用来记录番茄中断,但一直没能很好执行,现在反而不太习惯番茄时间
  • 面试准备:准备耳机以便平时练习试讲,但迟迟未执行
  • 行动指南:建立【反思】行动指南,并制作思维导图
  • 工具使用:从一位XMind爱好者处学习xmind导图怎么实现标题分隔,践行【联机学习】的原则,用上xmind整理导图

建议改进:

  • 行动清单要体现时段任务的完整安排——零散任务可考虑不记录,大部分都应简要记录及时间,方便回顾总结成一套行动流程
  • 专注力的培养很重要,所以必须重新习惯番茄钟工作法

4、家庭领域

  • @老妈:通话2个
  • @老爸:通话1个
  • @老哥:帮忙转发微店链接宣传一下,老哥给转了一些生活费
  • @老姐:经介绍买拼多多的苹果

建议改进:

  • 多联系,多关心对方现状

5、社交领域

  • @CQ:她指正了我存在的大问题:容易悲观消极看待事情,明知有错却不自改。周末晚上散散步聊到十二点,下雨天仍然带她吃一顿麻辣烫,这周因为试讲把不少事情都耽搁了,她也是那种忙起来昏天暗地的
  • @牛杂:某天中午找了老友吃饭,这次不谈王者了,谈的是他在学的UI设计
  • @阿科:让他帮忙理理试讲的稿子,边讲他给意见修改
  • @胖子:跟胖子讨教试讲的经验,也向他询问这次试讲后的建议,直视存在的问题

建议改进:

  • 联机学习,向周围优秀的人学习,其实每个人都有自己的或高效的或突出的行为模式
  • 保持积极友好的态度,情绪反应是相互的
全文完