时间管理的念头是从大一(去年)的时候产生的,那时候恰好喜欢在跑步的时候听喜马拉雅,也恰好看到了易效能的时间管理100课免费课程,陆续听了不少。

到现在也算是在入门阶段吧,至少现在对时间概念要强化了一些,本周时间记录基本上达到了六天以上。

其实现在写博客的时候,我的APP也在执行着记录,并归类到“自我管理”栏目。

不记录时间,不弄清时间的花费之处,初期就不容易着手管理自己。

时间管理,其实说白了就是对自我的管理,时间无法管理,每个人都是一样的时间资源,重点是自己把时间花在对的地方,实现更高效的利用。

以下是从易效能学习的一些笔记:

  1. 时间总会有的:每天只计划4-5小时用于真正工作,其实从精力管理方面来说,这是比较适合的。过多的规划反而使得安排冲突打乱节奏。适当的缓冲必不可少。
  2. 状态很重要:有时候确实很精神很有活力,那就尽情投入,多做一点;而有时也会陷入低潮,那也不必强提精神,给自己放松的机会,好好休息。
  3. 不可同时多任务:也许你觉得自己边听音乐边high歌边工作很享受,时不时回个信息,但这样往往阻碍了自己进入高度专注的高效工作状态。记住,注意力资源是固定的,多关注其他一样东西,意味着你对手下的事情就少了一分注意
  4. 养成一个工作习惯:人的很多行为其实就是习惯,利用习惯的惯性作用,会让我们更轻松、消耗更少的意志力资源,去执行工作。关于有哪些良好的工作习惯,可以百度“良好的工作习惯”
  5. 限制时间:给限定时间与不设限的区别是,前者会迫使你在心中提高任务的优先级,不管其他娱乐项目多诱人(比如,明天就要交论文了,天,还玩个P王者荣耀),而且相信这段时间自己是相当的专注和高效(适当紧张可以激发无限可能)。所以,不妨给所有事情都设置一个期限,针对时间紧或者有压力的事情设置结束时间。
  6. 如何让自己尽快投入工作:那先从小任务开始,去工作吧,自然整个工作都会运转起来
  7. 工作时间长可能是效率太低:当发现自己所花时间过长,那就要反思是不是自己工作低效,存在哪方面的阻碍
  8. 任务从不会优先级一致:肯定有一个更重要
  9. 白天做最有价值的事情:精力最好的时间能留给那件给你带来最大影响的事情,比如专业学习、可迁移能力的训练
  10. 把昨天翻掉,只考虑今天和明天:过去不会再改变,为现在和未来多投资
  11. 利用提醒APP:时间管理要充分利用外部工具,APP提醒是很不错的方式,推荐滴答清单,可以设置提前三十分钟提醒
  12. 记录下你工作状态中让自己分心的东西:记下来是清掉他们,反正我已经记录好了。比如突然想买双鞋

仅供参考学习。

全文完